jakie s

[...] ??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat luźnego treningu 6. DIETA: różnie -białko: 1,8-2g -węglowodany:3-4g -tłuszcz:do 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaawno temu jakieś 3-4 miesięczne lekkie cykle na enanie, oprócz tego co jakiś czas wjeżdżały PH czy cardarina. Ostatni zakończony na SARM cardarin to zeszły rok, maj. 8. TRENING: [...]

[...] i bedzie fajnie. Czyli mój cel to stworzenie tak zwanej sylwetki plażwowej czy jak kto woli "beach body". Czasu jest dużo, zapału i ambicji tez:D Główne partie mięśniowe jakie chciałbym dobrze rozwinąc to klata i brzuch. Brzuch jest juz po wielu treningach (1,5x a6w, 5 poziomów abs II i abs one, 1 miesiąc trening flex itd.) efekty takie [...]

Jakie ciężaru kupić do domu zeby fajnie progresować chcialabym sie nauczyc dobrze robic martwe ciagi i przysiady jakie najlepiej kupic ?

Co jesc zeby sie go pozbyc? Jakie konkretnie produkty? Jakie do tego cwiczenia?

[...] dzieci są silniejsze ode mnie. Przeraża mnie to i boli jednym słowem na co dzień studiuję na polibudzie we Wrocławiu, jak wyjeżdżam o 9 do wracam około 19. Pierwsze treningi jakie mógłbym robić to dopiero właśnie pod wieczór. Mój staż jest bardzo przerywany, czasem miesiąc, raz 3 miesiące. Także nic wielkiego, coś liznąłem ale tak naprawdę było [...]

[...] mi w dobraniu odpowiedniego planu treningowego. Mam 17lat, ważę 74kg przy wzroście 184cm czyli nie za dużo. Niemiałem wcześniej styczności z siłownią, jedyne cwiczenia jakie wykonywałem to pompki brzuszki itp na treningu piłkarskim ;) Ćwiczyć chcę w domu, mam ławczke, sztangę, hantle i 40kg obciązenia (narazie mi starcza) Moim celem jest [...]

witam. czy moglibyście zerknąć na ta rozpiskę mi osobiście pasuje.. tak w skrócie to wyjdzie15 szotów teścia 1ml/200mg 16 szotów deki 1ml/100mg i 200winstrolu 1tabsa 10mg.. cykl jest rozplanowany na 12tyg i 3 tyg na odblok do tego użyje zestawu hcg + clomid.. 1. WIEK: 24 2. WAGA:92 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:119 -udo:68 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:109 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jeśli zaliczać mete solo to 3: 2x meta solo 1x prop + wino 8. TRENING: DZIEŃ I Nogi (Czworogłowe + Dwugłowe) 1. Przysiad ze sztangą 2. Martwy ciąg na [...]

Mam 15 lat i pół roku treningu na siłowni za sobą. Od kiedy brać suplementy i jakie? Jakie aeroby polecacie?

Siemanko witam mam pytanie jakie badania sobie zrobić przed 1 cykle to będzie meta i enan nie pytam czy to dobry cykla ale jakie badania co zaznaczyć mniej więcej

[...] nam w bardzo dziwnych okolicznościach. Kto wie, czy przy zastosowanych procedurach przez WADA, MKOl i IWF, nie byłoby lepszym rozwiązaniem, pozostawienie „pustych” pozycji, jakie zajmowali przyłapani w Pekinie i Londynie. A może za lat osiem-dziesięć, zastaniemy podobną sytuację w kontekście olimpijskiego konkursu w Rio de Janeiro. Zmieniony [...]

[...] chodzi. Nie mozna sie nauczyc systemu klepiac sie zamiact uderzac. W moim odczucie Krav Maga stala sie zbyt komercyja, nastawiona na czysty zysk-treningi sa chyba najdrozsze ze wszystkich systemow jakie znam. Krav Maga to system dobry jesli ide w gangu i nie chce sie pobrudzic, combat jednak zalatwi sprawe lepieej. KRAV MAGA COMBAT 56

[...] jeszcze coś? PS:Nie chce brać żadnej serwatki czy innego białka w proszku ;P chodzi mi bardziej o naturalne produkty. 3.Czy te ćwiczenia nie bd kolidowały z sztukami walki jakie uprawiam? tzn nie bd to miało wpływ na kondycję? szybkość itd? Nie chcę się napakować tylko żeby sylwetka była wyrzeźbiona i bicepsy dość duże ;) Dla ułatwienia bo [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: różnie, co jakiś czas przez okres 3-4 miesięcy 6. DIETA: nie mam konkretnej, spożywam dużo nabiału i mięsa drobiowego próbuję ograniczać węglowodany -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

[...] Bardzo proszę o poradę i o konkretne wskazówki, które pomoga mi przytyć/ Czy jest możliwośc przytycia w ciagu powiedzmy miesiąca 10 kg stosując odpowiednie odzywki?? jeśli tak to jakie to maja byc? jesli jest możliwość to proszę mi rozpisać odpowiednia kombinację... sam juz nie wim kogo mam słuchac... a sterydów nie będę brał na pewno!!

[...] lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 113cm (luz) -udo: 60 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 27 miesięcy 6. DIETA: Nie prowadzę jeszcze jakiejś konkretnej diety, zależy od funduszy w danym miesiącu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Aktualnie robię ten, od marca zaczynam nowy [...]

Płeć: mężczyzna Wiek:26 Waga:100 Wzrost:175 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na siłowni:6 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):Ławeczka wielofunkcyjna, sztanga prosta, sztanga łamana, hantelki Dieta: Głównie białka, odrzucone cukry Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

/SFD/Images/2016/5/11/f327e95e0d3b474ea6683b618d02650c.jpg PROGRAM SZKOLENIA 1. Czy fighter potrzebuje diety? - sporty walki a konieczność wszechstronnego rozwoju zawodników - czym jest „dieta sportowa”? - dlaczego w sportach walki należy jeść inaczej niż w kulturystyce i fitness? 2. Jakie korzyści niesie za sobą odpowiednia dieta? - wpływ [...]

ANKIETA NICK: kst34 WIEK: 25 STAŻ TRENINGOWY: ponad rok WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 33,5 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD TALI 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 77 ****CEL************************************************* Zwiększenie objętości pośladków + poprawa estetyki ciała [...]

jakie potrawy mozna sporzywac jakie napoje mozna pic .czy jes to niebezpieczna choroba.jak mozna te kwasy zolatkowe zlikwidowac .rita